Hypno relaxation

Séance de relaxation

Un moment pour vous, pour vous détendre, vous recentrer et retrouver votre équilibre intérieur.

L’hypno relaxation est bien plus qu’une simple séance de relaxation. C’est une invitation à ralentir, à vous écouter et à vous offrir un temps de lâcher-prise profond.

Par le biais de l’hypnose légère et de la relaxation guidée, vous allez plonger dans un état de calme et de bien-être, tout en restant pleinement conscient(e) et maître de vos ressentis.

Idéale pour :

Apaiser le stress et l’anxiété
Soulager les tensions physiques et émotionnelles
Améliorer la qualité du sommeil
Favoriser la gestion du stress au quotidien
Se reconnecter à soi, tout simplement.

Et puis, qui a dit qu’il fallait attendre d’avoir un problème pour prendre soin de soi ?

Prendre du temps pour soi n’est pas réservé aux moments de crise. C’est un acte préventif, un geste de bienveillance et d’amour envers soi-même. Une occasion de se recentrer, de se ressourcer et de renforcer son énergie vitale.

Que ce soit pour retrouver votre calme intérieur, pour relâcher les tensions accumulées ou pour vous offrir un instant de paix dans votre quotidien, l’hypno-relaxation est un vrai cadeau à s’offrir.

Durée : 30 min Prix : 55€

Déroulement

Échange initial (5 à 10 minutes)

Nous commençons par un court échange afin de poser l’intention de la séance. Ce moment est important pour :

Discuter de votre état actuel : comment vous vous sentez, s’il y a des tensions ou des préoccupations spécifiques.
Identifier vos besoins : est-ce le stress que vous souhaitez soulager ? Avez-vous besoin d'un peu plus de sérénité ou de recentrage ?
Ce temps permet de vous mettre à l’aise et d’ajuster la séance en fonction de ce que vous ressentez sur le moment.

Transition vers la relaxation (5 minutes)

Après cet échange, je vous invite à trouver une position confortable. Nous commençons la phase de relaxation physique, avec des exercices doux de respiration et de relaxation progressive pour détendre votre corps. Vous êtes guidé(e) pour relâcher les tensions au fur et à mesure, et votre esprit commence à se calmer.

Hypnose profonde (15 à 20 minutes)

Une fois que votre corps et votre esprit sont déjà détendus, nous entrons dans la phase principale de la séance : l'hypnose. Cette phase est entièrement dédiée à l’induction hypnotique et à l’activation des changements bénéfiques pour vous.
En état de relaxation profonde, mais pleinement conscient(e), vous êtes guidé(e) vers un état de bien-être et de ressourcement intérieur.
Je vous accompagne avec des suggestions positives adaptées à votre besoin du moment, pour renforcer la détente, réduire le stress, augmenter votre énergie, ou vous libérer des tensions émotionnelles.

Retour en douceur (5 minutes)

La séance se termine par un retour en douceur à l’état de pleine conscience. Vous êtes lentement réorienté(e) vers le moment présent, en intégrant les bienfaits ressentis pendant l’hypnose.
Ce temps de transition vous permet de revenir à vous-même, tout en intégrant les sensations de bien-être que vous avez vécues.

Les bénéfices d’une séance de 30 minutes :

Détente rapide et profonde
Réduction immédiate du stress et des tensions
Meilleure gestion des émotions
Un sentiment de légèreté et de sérénité
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale

Politique d'annulation

Pour l'annulation ou le report d'une séance, merci de me contacter par email ou par téléphone au plus tard 24h avant la séance.

Paiement

Le paiement s'effectue à la fin de la séance par chèque ou espèce.