Mon approche : une invitation à l'équilibre du corps et de l'esprit.
Parce que le bien-être ne se résume pas à un seul aspect de notre être.
Je vous propose un accompagnement global, mêlant écoute du corps et exploration de l’esprit, pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, en douceur et à votre rythme.
Mon approche s’adresse à toute personne en quête de mieux-être, de clarté ou de reconnexion — que ce soit pour dépasser une difficulté, initier un changement, ou simplement vivre une expérience de relaxation profonde et de présence à soi.
Je travaille avec deux axes complémentaires :
– Le corps, à travers le Reiki Usui, une pratique énergétique douce et apaisante
– L’esprit, à travers des outils issus des thérapies brèves comme l’hypnose, la PNL, le DNR, et un accompagnement spécifique pour l’arrêt du tabac.
La thérapie brève : un accompagnement orienté solutions et épanouissement
Les thérapies brèves sont des approches pratiques et centrées sur l’action qui permettent d'intervenir de manière ciblée dans différents domaines, qu'il s'agisse de difficultés émotionnelles, de troubles du comportement ou de développement personnel.
Que vous souhaitiez gérer un stress excessif, surmonter une phobie, améliorer votre confiance en vous, ou tout simplement optimiser votre bien-être, les thérapies brèves offrent des solutions concrètes et efficaces, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre rythme.
Domaines d’accompagnement
Émotions difficiles & équilibre intérieur
Quand vous vous sentez submergé·e, tendu·e, à fleur de peau, freiné·e par l’anxiété, des peurs, des pensées envahissantes, des phobies, ou une sensation de trop-plein émotionnel.
Relations & estime de soi
Vous vivez des relations déséquilibrées, avez du mal à poser vos limites, ou ressentez une forme de dépendance affective ou autre. Vous souhaitez sortir de schémas répétitifs, mieux vous affirmer et retrouver votre juste place.
Périodes de changement ou d’épreuves
Deuil, séparation, transition de vie, bouleversements personnels ou professionnels… Vous avez besoin de vous recentrer, de relâcher ce qui vous pèse, et d’avancer avec plus de sérénité.
Comportements pesants & blocages
Compulsions (alimentaires ou autres), habitudes que vous n’arrivez pas à changer, Arrêt Tabac, bégaiement, tensions physiques inexpliquées, douleurs persistantes ou somatisations : vous souhaitez retrouver une forme de liberté intérieure.
Épanouissement personnel
Préparation à un examen, un entretien, une performance. Envie de renforcer votre confiance, votre estime de vous, votre concentration ou simplement de vous reconnecter à vos ressources, de vous sentir plus aligné·e, et juste vivre une expérience pour vous.
L’objectif des thérapies brèves est de se concentrer sur les solutions et le changement, en favorisant l’épanouissement personnel.
Il ne s’agit pas de s'attarder indéfiniment sur le passé, mais de comprendre comment le problème impacte votre quotidien et de trouver des stratégies concrètes pour y remédier, en fonction de vos besoins et de votre situation unique.
L’approche systémique, issue des thérapies brèves de l’école Palo Alto, est particulièrement axée sur la manière dont les problèmes se manifestent dans votre vie quotidienne. Cette méthode permet de déconstruire les schémas qui maintiennent une situation problématique et de développer des stratégies sur mesure pour rétablir l'équilibre. Chaque individu étant unique, des outils spécifiques sont utilisés pour s’adapter à vos besoins, que vous soyez adulte, adolescent ou enfant.
Ensemble, nous travaillerons à reconnecter vos émotions, vos pensées et vos comportements, en vous aidant à poser un regard neuf sur votre situation. Chaque démarche est un processus de transformation visant à vous redonner le pouvoir de créer des changements positifs et durables dans votre vie.
Cette approche est toujours complémentaire à toute démarche médicale, sans se substituer à un suivi médical nécessaire.
L’approche systémique : comprendre pour mieux agir
Qui suis-je ?
Je m'appelle Lucie Le Floch, et j’accompagne toute personne en quête de mieux-être, de clarté ou de reconnexion à soi. Que ce soit pour traverser une difficulté, amorcer un changement, ou simplement vivre une expérience de relaxation profonde, mon approche s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
J’interviens selon deux axes complémentaires :
– Le corps, à travers le Reiki Usui, une pratique énergétique douce et apaisante.
– L’esprit, à travers des outils issus des thérapies brèves comme l’hypnose, la PNL, le DNR, ainsi qu’un accompagnement spécifique pour l’arrêt du tabac.
Après une formation en école de commerce et plusieurs années dans le management, j’ai ressenti un besoin profond de m'aligner et de donner plus de sens à ma vie.
C’est alors qu’une période de remise en question, marquée par l’anxiété sociale, m’a conduite à découvrir la thérapie. Ce fut un véritable tournant.
J’ai pu me reconnecter à moi-même et réaliser qu’il est possible de s’accepter pleinement, dans toutes ses dimensions, sans avoir à en renier aucune ni à en privilégier certaines.
Ce travail intérieur m’a ensuite poussée à partir en Asie du Sud-Est, où j’ai découvert une nouvelle manière de vivre et de me reconnecter à l’essentiel : le corps, l’esprit, la nature… et surtout à moi-même. Ce voyage a cimenté mon envie de donner du sens à ma vie, en étant alignée avec qui je suis vraiment.
Transformée par ces expériences de vie, je me suis formée à l’Hypnose Ericksonienne, à la PNL, au DNR, puis au Reiki Usui, convaincue que le corps et l’esprit sont indissociables dans tout processus de changement.
Nous avons tous notre propre carte du monde : notre réalité est façonnée par nos perceptions, nos croyances et notre histoire. Mais nous avons aussi cette capacité extraordinaire à nous réinventer, à retrouver des ressources oubliées et à élargir notre regard. C’est dans cette dynamique que je peux vous aider sur votre chemin, en vous accompagnant pour traverser les étapes de votre vie avec plus de conscience, de liberté et de présence.
Aujourd’hui, ce qui me motive profondément, c’est de voir votre évolution, chaque pas que vous faites ouvre la porte à de nouvelles possibilités.
Le seul risque que vous pouvez prendre c'est d'aller mieux.
Prenez soin de vous
Les prestations
Prendre soin de soi, c’est bien plus qu’un simple geste : c’est un équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.
À travers des accompagnements personnalisés mêlant thérapie brève, hypnose, PNL et Reiki Usui, je vous aide à explorer chaque niveau de votre bien-être pour vous reconnecter à votre essence et avancer sereinement.
Prendre soin de l'esprit
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Prendre soin du corps & de l'esprit
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