Pourquoi répétons-nous parfois les mêmes histoires ?
Vous avez l'impression de toujours vivre les mêmes situations en amour, de vous attacher à des personnes indisponibles, de craindre le rejet ou de vous oublier dans vos relations ?
Ces répétitions ne sont pas nécessairement le fruit du hasard. Elles peuvent être liées à des mécanismes inconscients, des expériences passées et des croyances que nous avons construites au fil de notre vie.
Sans en avoir pleinement conscience, nous pouvons reproduire des façons d'aimer, de réagir et de nous protéger qui nous sont familières, même lorsqu'elles ne nous permettent plus de nous épanouir.
Pourquoi reproduisons-nous ce qui nous fait souffrir ?
Nous avons tendance à nous orienter vers ce que nous connaissons. Une dynamique relationnelle familière peut nous sembler naturelle, même si elle réactive des émotions douloureuses.
Parfois, nous cherchons inconsciemment à obtenir, dans une relation présente, ce qui nous a manqué dans une expérience passée : être choisi, reconnu, rassuré ou aimé sans avoir à le mériter.
Nous pouvons alors espérer qu'en agissant différemment, en faisant davantage d'efforts ou en étant enfin suffisamment aimés, nous parviendrons à changer une histoire qui semble se répéter.
Pourtant, comprendre un schéma ne suffit pas toujours à le transformer. Ces réactions peuvent être profondément ancrées et se déclencher avant même que nous ayons le temps de les identifier.
Vous vous reconnaissez ?
« Je m'adapte à tout le monde, et je n'arrive pas à dire non. »
« Je m'oublie pour éviter les conflits. »
« J'ai l'impression de répéter les mêmes schémas. »
« J'ai peur d'être abandonnée. »
Comment sortir de ces répétitions ?
Le changement commence lorsque nous apprenons à reconnaître nos mécanismes, à comprendre ce qui les déclenche et à porter un regard différent sur nos réactions.
Il ne s'agit pas de chercher un responsable dans son passé, ni de tout analyser, mais de mieux comprendre son fonctionnement pour retrouver une plus grande liberté de choix.
En accompagnement, nous pouvons notamment travailler sur :
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Les expériences passées qui continuent d'influencer certaines réactions présentes.
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Les croyances limitantes qui affectent l'estime de soi et la manière de vivre ses relations.
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Les réactions émotionnelles qui se déclenchent face au rejet, à l'incertitude ou au conflit.
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Les besoins et les limites pour construire des relations plus respectueuses de soi.
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Les automatismes afin d'expérimenter progressivement de nouvelles façons de penser et d'agir.
Mes outils
Approche systémique
Comment ça agit ?
Elle permet de comprendre comment nos relations, notre environnement et la place que nous occupons influencent nos comportements.
Elle aide à identifier les dynamiques qui se répètent et à trouver de nouvelles façons d'interagir avec les autres.
Hypnose Ericksonienne
Comment ça agit ?
Elle permet d'accéder à un état de conscience modifié pour explorer ses ressentis, prendre du recul et mobiliser ses ressources intérieures. Elle aide à faire évoluer certaines réactions automatiques et à envisager de nouvelles façons de vivre une situation
PNL
Comment ça agit ?
Elle aide à comprendre comment nos pensées, nos croyances et notre manière d'interpréter les situations influencent nos comportements.
Elle permet d'identifier certains automatismes et de développer de nouvelles façons de penser et d'agir.
DNR
Comment ça agit ?
Il utilise des techniques de stimulation et de visualisation pour travailler sur les associations émotionnelles liées à certaines expériences. Elle vise à diminuer la charge émotionnelle associée à des souvenirs ou des situations difficiles, afin de favoriser de nouvelles réponses émotionnelles.
Une approche personnalisée
Ces outils ne sont pas utilisés systématiquement ni de manière identique pour chaque personne.
Le choix de l'approche dépend de votre histoire, de vos besoins, de vos objectifs et de ce que vous vous sentez prêt à explorer.
Chez Maison Jiwa, l'accompagnement vise à mieux comprendre les mécanismes qui se répètent, à développer de nouvelles ressources et à favoriser des changements progressifs dans votre quotidien et vos relations.
Ce que l'on cherche ensemble
-Sortir des schémas qui se répètent
-Poser vos limites sans peur de perdre l'autre
-Vivre des relations plus sereines et plus équilibrées
Le but
+ CÔTÉ CORPS
Quand on s'adapte en permanence, le corps encaisse.
S'oublier pour les autres, c'est souvent vivre en tension : épaules nouées, ventre serré, fatigue qui s'installe.
Le drainage lymphatique offre un moment rien qu'à vous, où le corps relâche ce qu'il retient. Une façon concrète de remettre vos besoins au centre.