Blessures émotionnelles & traumatismes :
quelle différence ?
Une blessure émotionnelle peut naître d'expériences répétées ou ponctuelles qui ont profondément affecté notre sentiment de sécurité, notre estime de nous-mêmes ou notre façon d'entrer en relation avec les autres. Des paroles, des rejets, des humiliations, des absences ou des relations difficiles peuvent laisser une empreinte durable.
Un traumatisme fait référence à une expérience ou à une situation vécue comme profondément bouleversante, menaçante ou dépassant les ressources dont nous disposions pour y faire face. Il peut modifier durablement notre rapport au monde, aux autres et à nous-mêmes.
Il n'existe pas de hiérarchie dans la souffrance : une expérience n'a pas besoin de paraître grave aux yeux des autres pour avoir laissé une empreinte profonde. Chaque vécu mérite d'être entendu et accompagné avec respect.
Vous vous reconnaissez ?
« Un souvenir me pèse encore, des années après. »
« Je réagis trop fort, sans comprendre pourquoi. »
« J'ai du mal à faire confiance. »
« Je n'ai jamais vraiment digéré ce qui s'est passé. »
Pourquoi le passé pèse encore ?
Quand une expérience a été trop lourde à vivre sur le moment, elle n'est pas toujours « rangée » comme un souvenir ordinaire.
Elle peut rester active : une odeur, un mot ou une situation suffisent à raviver l'émotion, comme un véritable tsunami émotionnel qui vous submerge, parfois avec la même intensité que si vous y étiez encore.
Le but n'est ni d'oublier, ni de tout revivre. C'est de pouvoir vous souvenir sans que l'émotion vous submerge.
Mes outils
DNR
Comment ça agit ?
Elle permet de
travailler sur les
empreintes
émotionnelles laissées
par certaines
expériences difficiles,
afin d'en
apaiser progressivement les effets et de retrouver davantage de sérénité.
Hypnose Ericksonienne
Comment ça agit ?
Dans un état de détente profonde, l'hypnose vous invite à mobiliser vos ressources intérieures, à accueillir vos ressentis autrement et à faire émerger de nouvelles possibilités de changement.
EFT
Comment ça agit ?
Les tapotements aident à apaiser une émotion qui monte trop fort, en séance comme entre les séances.
PNL
Comment ça agit ?
Faire évoluer votre
perception d'une
expérience difficile pour vous aider à prendre du
recul et à apaiser les
réactions émotionnelles qui y sont
associées.
Une approche personnalisée
Ces outils ne sont pas utilisés systématiquement ni de manière identique pour chaque personne.
Le choix de l'approche dépend de votre histoire, de vos besoins, de vos objectifs et de ce que vous vous sentez prêt à explorer.
Chez Maison Jiwa, l'accompagnement vise à mieux comprendre les mécanismes qui se répètent, à développer de nouvelles ressources et à favoriser des changements progressifs dans votre quotidien et vos relations.
Ce que l'on cherche ensemble
-Renforcer votre sécurité intérieure
-Réagir plus sereinement aux situations qui vous rappellent ce vécu
Alléger le poids du passé pour vous permettre de
vivre le présent avec davantage de sérénité.
Le but
+ CÔTÉ CORPS
Le corps garde la mémoire
On peut avoir compris ce qui s'est passé et continuer à le ressentir dans le corps : tensions, souffle court, ventre noué.
Parfois, le mental a besoin de silence et le corps d'être écouté.
À travers le toucher, lorsqu'il est adapté et bien accueilli, il est possible de favoriser le relâchement du système nerveux, notamment en soutenant les mécanismes d'apaisement associés au nerf vague.
Le drainage devient alors une autre façon de prendre soin de soi : laisser le corps relâcher ce que les mots ne suffisent pas toujours à exprimer.